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WOD
Workout of the Day — Un défi quotidien varié et stimulant qui combine force, cardio et gymnastique.
CONDITIONING
Endurance et cardio intense pour améliorer votre condition physique générale et brûler des calories.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Travail de tous les groupes musculaires pour construire une base solide et prévenir les blessures.
CORE TRAINING
Abdominaux, dorsaux, posture et équilibre. Renforcez votre centre pour améliorer toutes vos performances.
FUNCTIONAL BODYBUILDING
Résistance avec charges externes et intensité basse pour un corps fonctionnel et esthétique.
HYBRID TRAINING
Mix marathon et compétition de force — la préparation idéale pour les courses Hyrox®.
STRONG
Programme Strongman — charges lourdes, force brute et dépassement de soi.
PRÉ-TEENS
CrossFit Kids à partir de 10 ans. Activités ludiques et adaptées pour développer coordination et confiance.
BOXE
Cardio, technique de frappe et défoulement. Un sport complet pour le corps et l'esprit.
FREE ACCESS
Accès libre aux équipements de la salle pour vous entraîner en autonomie.